Казеин

Казеин – один из видов протеина, имеющий молочное происхождение. Его называют «медленным» протеином, так как казеин переваривается в желудке в течение 7-8 часов, способствуя непрерывному питанию мышц на протяжении долгого времени и их защите от катаболизма. Казеин является незаменимой добавкой на ночь, так как рост мышц происходит преимущественно во время сна.

Казеин снижает аппетит и дает длительное чувство насыщения, что делает его идеальным помощником в борьбе с лишним весом. Более того, казеин препятствует разрушению мышц в процессе жиросжигания.